安城小学足球训练计划范文_学习计划–课本库网

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安城小学足球训练计划范文

来源:课本库网栏目:学习计划 时间:2019-03-25

一、指导思想

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进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取,乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,为足球梯队建设打好基础,为省、市队输送足球队员作好准备。Vq2课本库网

二、工作目标Vq2课本库网

提高校足球队员的身体素质和技术技能水平,争取在比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。迎接2011年9月下旬的丹阳市和镇江市小学生足球比赛,并能取得较好的成绩。Vq2课本库网

三、训练指导思想Vq2课本库网

贯彻三从一大的训练原则,科学的进行系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。Vq2课本库网

  四、训练的基本任务,内容要求及手段Vq2课本库网

制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、责任感,树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力。保持并提高队员的训练比赛作风。Vq2课本库网

1.训练作风方面:1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性Vq2课本库网

2.比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风。 。Vq2课本库网

  五、工作措施Vq2课本库网

(一)训练时间Vq2课本库网

周一~周五:每天上午7:20~8:00Vq2课本库网

每天下午3:10~4:20Vq2课本库网

(二)训练原则Vq2课本库网

1.队员应准时参加训练,不得无故缺席。Vq2课本库网

2.坚持在不影响学习的情况下进行训练,努力做到训练学习两不误。Vq2课本库网

3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。Vq2课本库网

4.有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。Vq2课本库网

5.在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。Vq2课本库网

6.在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。Vq2课本库网

(三)训练计划及内容Vq2课本库网

可以分三个阶段:Vq2课本库网

  第一阶段Vq2课本库网

  一、身体训练Vq2课本库网

(一)身体训练的目的Vq2课本库网

1、使学生热爱足球。Vq2课本库网

2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。Vq2课本库网

(二)身体训练的主要内容Vq2课本库网

1、做徒手操Vq2课本库网

2、以跑为主的身体训练。Vq2课本库网

(l)慢跑:15米X2,指导学生跑的动作。Vq2课本库网

(2)快跑:10米X2、15米X2,要求跑的动作正确。Vq2课本库网

(3)曲线跑:培养学生的灵敏。Vq2课本库网

(4)自由跳:培养学生的后蹬方法。Vq2课本库网

  二、足球技术训练Vq2课本库网

(一)技术训练的目的Vq2课本库网

1、训练学生熟悉球性。Vq2课本库网

2、让学生准确掌握技术动作要领。Vq2课本库网

(二)技术训练的主要内容Vq2课本库网

1、以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法。Vq2课本库网

2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。Vq2课本库网

3、单一的射门训练和接球后的射门训练。Vq2课本库网

(三)守门员的训练Vq2课本库网

1、手型训练。Vq2课本库网

2、自由训练。Vq2课本库网

3、下手球和上手球接法练习。Vq2课本库网

4、踢手抛球训练。Vq2课本库网

  三、足球战术训练Vq2课本库网

(一)战术训练的目的Vq2课本库网

L、培养接球和进攻意识。Vq2课本库网

2、培养阻击和防守方法。Vq2课本库网

(二)战术训练的主要内容Vq2课本库网

1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进,接球后带球过人。Vq2课本库网

2、学习基本的护球和盯人战术。Vq2课本库网

3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”,在训练中练习“二过一”的战术。Vq2课本库网

  四、游戏和比赛Vq2课本库网

(一)目的Vq2课本库网

1、通过游戏,提高学生参加足球训练的兴趣。Vq2课本库网

2、通过小型比赛,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。Vq2课本库网

(二)比赛方法Vq2课本库网

1、一对一、二对二的传接球比赛。Vq2课本库网

2、三对三、五对五的有门踢球比赛。Vq2课本库网

3、开展“五人制”训练比赛。Vq2课本库网

  第二阶段Vq2课本库网

  一、身体训练Vq2课本库网

(-)身体训练的目的Vq2课本库网

1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。Vq2课本库网

2、让学生学习正确的快跑动作。Vq2课本库网

(二)身体训练的主要内容Vq2课本库网

1、学做简单的专项准备活动。Vq2课本库网

2、以跑为主的身体灵敏、速度训练,学习快速跑和正确的动作。Vq2课本库网

(1)慢跑:20米X2、30米X2,要求学生跑的动作准确。Vq2课本库网

(2)快跑:60米、200米。Vq2课本库网

(3)曲线跑:用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。Vq2课本库网

(4)变速跑:要求时快时慢跑。Vq2课本库网

3、跳:学习蛙跳和单足跳。Vq2课本库网

4、进行游戏比赛。Vq2课本库网

  二、足球技术训练Vq2课本库网

(一)技术训练的目的Vq2课本库网

1、继续培养学生对足球运动的兴趣。Vq2课本库网

2、提高带球能力和运球的技术。Vq2课本库网

3、用各种手段学习传接球技术。Vq2课本库网

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