我们在操场上运球，一圈、两圈、三圈、四圈……终于运完了，运球这个热身运动把大家累得汗流浃背。刚运完球不久，老师就来了，老师一来，就让我们继续运球，我一边运，一边心里抱怨着：哎，刚才我真是白运了！一运完球，累得直喘气的我们就被老师叫去练习射门动作。
草坪上，我们对着一面墙练习：抬脚、射门、抬脚、射门……要是踢得用力了，墙还会微微地震动一下，似乎在说：“别踢了，别踢了，我好疼呀!”大家谁也不说话，只是闷头练习。过了好一会儿，总算开始正式练习射门了，一个人负责守门，其他人则一个一个地进行射门，就这样等我们全部完成之后，老师又让我们五个人一组，练习传球和抢球。绿茵场上只看到我们来回奔波的身影。伴随着铃声，一节课很快就过去了。
第二节拓展课我们继续练习传球，我和小伙伴们都忍不住开始抱怨：“为什么要一直练习这些基本功啊？”不料被老师听到了，老师严肃地告诉我们：“只有基本功练好了，能熟练自如地传球、接球了，才能在比赛时发挥作用，抢球、射门，真正把球踢好。”听了老师的话，我们惭愧极了。
台上一分钟，台下十年功。为了喜爱的足球，我一定要更加努力！
